提示：食用醋对多种细菌、真菌和病毒都有较强的灭杀作用。牙石主要成分为碳酸钙，醋酸对其有一定溶解作用。所以，用醋漱口后刷牙，对抑制口腔细菌生长和牙垢形成、清除牙石和口臭有一定效果。

　　四川读者江先生问：我听朋友说，每晚用老陈醋漱口2～3分钟后吐出，再用牙刷刷牙。一般两三次，最多8次即可除牙垢和牙石。这个方法有效吗?

　　成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和解答：牙垢是食物残渣、唾液中的黏液及细菌等混合堆积而成的，一般刷牙可以清除;牙石是由牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物所形成的，牙石较硬，与牙齿附着得很紧，刷牙难以刷掉。

　　醋，性酸味温，传统功能是散瘀止血、解毒杀虫。实验研究表明，食用醋对多种细菌、真菌和病毒都有较强的灭杀作用。牙石主要成分为碳酸钙，醋酸对其有一定溶解作用。所以，用醋漱口后刷牙，对抑制口腔细菌生长和牙垢形成、清除牙石和口臭有一定效果。但此法不宜频繁做，两个月一次为好。原因是，醋酸在软化牙垢、牙石的

同时，会腐蚀牙釉质，使其脱矿。如果常用醋漱口，牙齿硬度会降低，容易患龋齿和牙过敏。此外，如果牙石严重，上述方法作用有限，最好去医院接受超声波洗牙治疗。